El doctor Pedro Water, jefe del DAPA del Hospital de Área de El Bolsón, compartió consejos clave para protegerse durante los días de altas temperaturas que se registran en toda nuestra región.
En diálogo con InfoChucao, el doctor Pedro Water destacó la importancia de tomar precauciones ante el intenso calor que afecta a la región, especialmente en los sectores más vulnerables de la población como niños pequeños y adultos mayores.
Exposición al sol y protección solar
Water enfatizó que la exposición al sol debe evitarse en horarios de máxima intensidad, como el mediodía. Recomendó preferir las primeras horas de la mañana o la tarde y usar sombreros, ropa liviana y protectores solares. “Es importante recordar que los protectores solares no son completamente resistentes al agua, por lo que deben aplicarse regularmente según el índice de radiación UV”, indicó.
Hidratación y calidad del agua
El especialista advirtió sobre la importancia de hidratarse con agua potable, ya sea de red o mineral, y evitar el consumo de agua de ríos o lagos, que podría estar contaminada.
Alimentación y cuidados durante las fiestas
En el contexto de las celebraciones navideñas, Water sugirió optar por frutas y verduras, además de prestar atención a la conservación de los alimentos. “Es fundamental evitar el consumo de alimentos que hayan sido almacenados incorrectamente, especialmente en días calurosos. Por ejemplo, las ensaladas de frutas deben mantenerse refrigeradas y no exponerse a cambios de temperatura”, explicó.
Cuidados ante cuadros de diarrea
El médico alertó sobre un aumento de casos de diarrea viral en la región, recomendando extremar la higiene de manos y alimentos. “Garantizar la conservación adecuada de los alimentos y consumir agua segura son medidas esenciales para prevenir estos cuadros”, señaló.
Evitar golpes de calor
Finalmente, Water recordó que el golpe de calor es una posibilidad real con temperaturas que superan los 30°C. Recomendó mantenerse en la sombra, usar ropa fresca, y refrescarse con compresas frías en puntos estratégicos del cuerpo, como la frente y las axilas.
El médico concluyó con un llamado a la comunidad para extremar los cuidados durante estos días de calor extremo y seguir las recomendaciones oficiales para proteger la salud.
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